• 8 (953) 093-74-93
  • 8 (953) 093-75-03

Бабушкины методы для стройной фигуры или как похудеть народными средствами в домашних условиях

  • 06 июля 2016 14:19:23
  • Просмотров: 533

Ожирение - избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожных тканях, связано с нарушением обмена веществ и чаще всего с систематическим перееданием.
Для того, чтобы нормализовать обмен веществ необходимо соблюдать баланс не только в еде, но, также и в образе жизни. Пища должна быть разнообразна, но ее не должно быть очень много. 

Растения, которые используют для похудения народные целители снижают аппетит, улучшают пищеварение, нормализуют обмен веществ. Здесь мы собрали 16 простых и эффективных народных способов для похудения:
1. Включите в рацион капусту, яблоки, морскую капусту, крыжовник, тыкву, кабачок.
2. Если не страдаете пониженным давлением - пейте зеленый чай несколько раз в день.
3. Настой кукурузных рылец снижает аппетит и помогает пищеварению. Принимайте по 1 столовой ложке 3-4 раза в день перед едой. Способ приготовления настоя: 10г сухих кукурузных рылец на 1 стакан кипятка, дать настояться 1-2 часа. Подробнее о кукурузных рыльцах читайте здесь http://veter-mira.ru/trav_chai/verhi_i_korenya/kukuruznye_rylca
4. Порошок из плодов рябины или свежий рябиновый сок связывает углеводы и помогает похудеть.
5. В неограниченном количестве пейте березовый сок - он богат микроэлементами и хорошо восстанавливает обмен веществ.
6. Можно быстро похудеть, если в день выпивать 2 л яблочного сока, вместо любой другой жидкости. Есть можно все, не злоупотребляя. Курс 10 дней. Желательно пить свежевыжатый яблочный сок, который не хранился в холодильнике.
7. Включите в рацион питания гриб рейши. Он нормализует обмен веществ и поспособствует очищению организма. Подробнее о грибе рейши можно прочитать здесь http://veter-mira.ru/trav_chai/reishi
8. Простой сбор трав для похудения. Смешать в равных частях зверобой и тысячелистник. 2 столовые ложки сбора на 0,5 литра кипятка, дать настояться 30 минут. Выпить за день в 3-4 приема.
9. Еще один сбор. Кукурузные рыльца, тысячелистник, цикорий, корни одуванчика, шалфей - смешать в равных частях. 2 столовые ложки сбора на 0,5 литра кипятка. Дать настояться 30 минут. Этот сбор трав хорошо заваривать с вечера, т.к. для большей эффективности его надо весь выпить утром в три приема.
10. Семя укропа 5 частей, цветы ромашки 1,5 части, цветы липы 1,5 части, цветы бузины 2 части, мята перечная 2 части. Взять 3 столовые ложки сбора на 3 стакана кипятка, дать настояться 30 минут. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.
11. Очень хорошо делать разгрузочные дни - они будут полезны также больным атеросклерозом, гипертонией, холециститом, панкреатитом, мочекаменной болезнью. Но при сахарном диабете - разгрузочные дни делать нельзя.


А также несколько практических советов по организации своего питания и образа жизни:
12. Питайтесь разнообразно, но не переедайте.
13. Старайтесь не перекусывать на ходу.
14. Постарайтесь ужинать не позднее 20 часов (и точно не ужинайте в полночь и позже - в крайнем случаем - выпейте воды или кефира)
15. Займитесь физическими упражнениями/зарядкой/прогулками на свежем воздухе
16. Пожилым людям, склонным к ожирению хорошо 1 раз в неделю делать теплые клизмы из зверобоя, ромашки, шалфея, вахты, семени льна - чередуя травы, или используя те что есть. Для этого берут 1 столовую ложку травы заливают 0,5 литра кипятка, дают настояться 20 минут, затем процеживают полученный настой.